ポンコツkg

ポンコツがダイエット始めたってよ

いつの間にか相撲が終わってた

と言うか、千秋楽の日は出かけていたからなんだけどね。

 

前回の記事を書いた時、白鵬について見方を変えさせてくれた人が知恵袋に居たんだが。ちょいとやばい人だった。

 

物凄く丁寧に説明してくれたから、趣味相撲観戦を目指してる私には有難いんだけど。最後にこれまでの説明を理解できればご立派ですなんて上から目線で言われたよ。

長年見ている人だしきっとお年寄りなのかなぁと、ムっとしたのを誤魔化したんだが。さらにその後の返信に、「貴方の他のコメントも見ました」なんて書かれてあって、ちょいビビった。まだ知恵袋の使い方に慣れてないから、そんなこと出来るとは思ってなかったからね。

んで、丁寧だし返信も多いしでこちらも何かしら返そうかなと思ったら、解決済みになるとコメント返せなくなるのね。だから私もその人の他のコメント見てみようかと探ってみたらヤバかったん。

 

まったく私が回答したのと同じような質問、と言うか感想に別の方が答えていたんだが。ちょいと言葉遣いも悪く、内容も偏っていた。それに対しての返信は2つ。

1つ目は、貴方の感想は想定内ではありますね〜という丁寧な対応。

2つ目は、あんたな、こっちはきちんとした言葉で書いてるのになんだこれは! てめぇのIDブロックしてやっからな!  てめえの回答も軽すぎるんじゃ。

 

ってな感じだった。

 

ヤベェよ。真っ赤な他人に質問しといて回答が酷いからってそこまでブチギレんでも。

んで焦ったよ。こっちが丁寧に返信してんのに

てめぇ返さんのかい! って思われてたらどうしようかと。

まあ、どーにもならんので放置してますけどね。

 

 

 

 

ちょっと身体が硬い

なんだか身体が重い。昨晩は目眩が出始めたし、体調が悪くなってんのかな。神経性の目眩だと思うんだが、頭を傾けるとくらっとするんだよ。子宮もなんか変な感じで、ちょっと鬱々してきたなぁ。

 

 

昨日の相撲で白鵬に苛ついていたが、知恵袋でのコメントに少し考えを改めてみた。

集中を切らさなかったからこその勝利、か。そう言われるとその通りだよな。取り組みミスって負けるイメージないもんな。卑怯な取り組みに見えるが、一瞬の間で勝ちへの一手を指さなくちゃいけないんだから仕方ないのかな。

今日の栃ノ心との戦いも集中してたからこそ、栃ノ心の力が発揮される前に倒したんだろうな。さすが横綱。圧倒的過ぎる。

 

 

 

今のところ、名前を覚えた力士は

 

琴栄光  筋肉むきむき、だけど小さい。

鶴竜 土俵入りが素敵。

栃ノ心 ジョージア 筋肉むきむき

豪栄道 ヤンキー顔

御嶽海

栃煌山 モアイ

北勝富士 デコ 試合前が独特

竜電 落ち着いてる

松鳳山 ヤンキー背中がカッコいい毛だらけ

若隆景 若手まだ大銀杏ゆえない。まわしにも慣れてないが、落ち着いて動いてる。

隆の勝 漢字が変換できん。新入幕力士。タカシって変換かな。

明瀬山 腹で押し出し明瀬山。重さで勝負かと思いきや、足腰強くて土俵際でも粘るわ引かれても滑らん。

豪風 厳つい顔の〇〇。いや、ついつい目がいってしまってセクハラだと思うんすけど、綺麗な〇〇ですよね。

その弟子は矢後。昆虫の顔をマジマジ見たときのような厳つさ。

 

強さより見た目で覚えるニワカファン。

中でも好きなのは

栃ノ心豪栄道、明瀬山、豪風鶴竜松鳳山、矢後、隆の勝。かな。

 

昨日は一時過ぎには寝れた

あちゃあ、御嶽海負けちゃったよ。

まだまだ大関にはなれそうにないね。

 

今日は相撲観戦しながらブログ書き。

昨日は一時過ぎには寝れて、午前中に軽めの運動。ラジオ体操と筋膜ストレッチ。あとは股関節のストレッチ。ミニボールを太ももに挟んでの股関節筋トレ? を朝と今もやってる。

 

 

今日はなんかパッとしない相撲。

豪栄道も勝ちはしたけど、なんか下手したら滑って負けそうだったしなぁ。

新入幕の隆の勝は頑張ってるけどね。

 

おお! 鶴竜が負けて栃ノ心が勝った! 

栃ノ心の持ち上げが凄かったわ。カッコいい!

白鵬負けろ! あ、思わず言っちゃった。

 

なんか、稀勢の里力入ってんな。可哀想な逸ノ城がどんな試合をするのか……。

アラララ、やっぱり力入りすぎてたわ。なんか言われてたのかな?

 

白鵬の親方がなんやかんや言ってるが、テメェちゃんと指導しろや! 勝てばいいってかこんちくしょう! 高安頑張れ!

汚ねぇ!!!!!  あれはやり直しだろうが!!  

くそが! 親方がまだなんかほざいてるが! テメェとこの横綱が品のないことするからだろうが! 

 

あー、イラットクル試合だったわ。

 

 

 

逸ノ城 ガンバ。

 

 

 

 

今日も相撲、明日も相撲

一時から相撲が始まる三時前までのんびり運動。

ラジオ体操から筋膜ストレッチ、ゴムバンドと腹筋背筋腕立てもどきをチンタラりん。

横になってやる運動は眠くなるのがちょっとダメよね。三十分ぐらいはボンヤリしてたと思うわ。あと、やっぱり筋力が衰えててプルプルしてたわ。

 

でも、五月に撮った自分の写真と今日撮った写真を比べると、シュッとしたのがよくわかるね!  ダイエットには筋トレが一番いいんだろうな。バナナダイエットとか炭水化物抜きダイエットとかあったけど、シンプルイズベストですな。

 

 

 

んで、今日の相撲。

琴栄光負けちゃったなぁ。なんだろう。あの筋肉は見掛け倒しなんかなぁ。あとちょい小柄なんかな。筋肉すごいけど小さく見える。

松鳳山っていう力士、豪栄道に続いてヤンキー面で背中がゴツくてイイね。負けちゃったけど、竜電よりは体格が好きよ。

豪栄道と対戦した貴景勝。坊ちゃん顔だな。ヤンキーに坊ちゃんが勝てるわけないって感じだ。

御嶽海と白鵬は惜しかったわぁ。いつも組まずに張り手で済ます横綱の癖に、今回は組んでくれたからな。まぁ、足を蹴るとか卑怯か! って感じだが。朝青龍白鵬、チェンジしてくれんかの。

それに比べて鶴竜の紳士的相撲。ありゃ稽古つけさせてくれたんじゃないか?  最初の儀式? も素晴らしすぎて見入っちゃったよ。対戦相手のエンドゥーは足の形からもアウトよね。

最後の稀勢の里栃ノ心栃ノ心お気に入りだから、なんとも言えない取り組みだわ。勝って欲しいけど、稀勢の里も負けて欲しくない。解説の人も栃ノ心有利とか言っちゃうし。でも結果はいい試合だった。栃ノ心の力強い引きを何度受けても倒れない稀勢の里。最後は粘り勝ちで稀勢の里の勝利!  いやぁ、良かった良かった。

 

ニワカ相撲ファンなので相撲の見方がアレだけど、順位の見方とかちょくちょく調べて勉強中。

横綱 大関 関脇 小結 前頭 十両 の順番だよね? 

なんかその後に何枚目ってあるけど、アレも順位だった気が。調べたのにすぐ忘れる私。

趣味相撲観戦と言えるのはまだまだ先だな。

相撲に興味をもってみた

 

だいぶ動くようになったが、いまだにピキリと痛くなる私の股関節。

ラジオ体操にゴムチューブ運動を開始したが、悪化が怖くて量こなせない。

焦っちゃダメなんだ。全然動いてないじゃん この怠惰野郎。なんて思っていても、ポンコツボディは伊達じゃないんだ。

そう言い聞かせつつ、今日のお昼ご飯はファーストフード。

 

数か月前にたまたまつけたTVで相撲をみた。

以前から相撲をみていたわけじゃないが、若貴兄弟の相撲は子供ながらによく見ていた。舞の海とか技のデパートとか言われてて好きだったな。あの時は相撲ブームだったしね。

 小錦とか曙とかユニークな力士がいなくなってから見なくなったけど、モンゴル力士が台頭してきて朝青龍が出てきたときは少しみていたな。

あのキャラが結構好きだったから、協会のいじめみたいなやり口はほんと気に入らなかった。横綱はかくあるべしってのはわかるけど、いろんな意味で注目されていた力士をやめさせる必要はなかったと思うわ。裏で八百長するぐらいなんだから、休んでサッカーしててもいいじゃないの。むしろあの朝青龍が心入れ替えて真面目人間になったら魅力半減だろ?

 

その後はモンゴル力士ばかりで、日本の国技なんだかわからん状況になっちまった。外国力士に拒否感があるんじゃなくて、日本人力士が情けなくて嫌だったんだよ。

 

だから今回たまたま見た相撲の全取り組みがなかなか激しく見どころがあり、日本人力士が優勝する回だったってのが良かった。ゆとりだなんだ、草食系とかハングリー精神がないとかいろいろ言われていたから、活躍している日本人力士を見られるのはうれしいもんだよね。

優勝した御嶽海もなんかつぶらな瞳で可愛かったし。

 

んで、面白かったから次も見てみようかと思っていたのにすっかり忘れて、今場所は七日目からみはじめました。

 

そして、趣味相撲観戦にするためお気に入りの力士を探してみた。

 

琴栄光 十両で取り組みが始めのほうだけど、肩の筋肉が凄い。あとイケメン。

鶴竜 取組前の儀式? が格好良かった。華やかさはないけど、静かな所作が素晴らしい。しかも今場所連勝中の横綱

栃ノ心 ジョージア出身の外国人。以前見たときはもっと細かったのに筋肉が盛り上がってカッコいい。ザ・スモウレスラーみたいに脂肪が付きすぎた身体じゃないのがいい。臥牙丸を否定するつもりはない。

御嶽海 今日は負けちゃったけど、粘り強いのと可愛い顔がいい。頬の黒ずみが前回より増えているのが心配。

栃煌山 なんか、モアイっぽい。

豪栄道 確実にヤンキー。喧嘩相撲が素晴らしい。

北勝富士 ほくとふじは塩投げる前にデコに手をやるのがルーチンなのか? だからちょっとデコがでっぱってるのか?

 

まだほかにも気になる力士はいたが、まだよくわからない。

どうせヒキ子だから、放送が三時からでも問題ないのが吐血ものだな。

 

 

新人筋肉が無断欠勤中

 

そこそこ良くなってからの油断が一番やっかいだ

 

かれこれ一週間は経ちますが、未だに遠出ができないボナンザです。

久方ぶりに行った図書館で全く脈絡のない本を借りたんですが、返しに行けないので延長しました。ネットで延長できるなんて知らなかったなぁ。まあ、全然興味が湧かなくて読み切ってないんだけどさ。

 

 

昨日はようやくラジオ体操ぐらいは出来るようになったんだが、さきほど左の股関節に痛みが走ったんで一先ず安静中。今回痛めたのは右なんですけどね。油断すると今度は逆側に移るというポンコツあるあるですな。

 

 

ダイエット開始して、昼の店屋物をやめたら3キロほど落ちました。でも、食事療法で出来れば100キロまで落ちんかなと夢見てしまいましたが無理だったんで運動も取り入れたわけです。

 

最初の股関節痛はかなり重く。2ヶ月間は不安定な状態で部屋に缶詰。この間に、ラジオ体操と筋膜ストレッチを1日1〜2回ほど。

3月にまた痛めて病院に行き骨に異常なしと知り、4月から有酸素運動を開始。

この有酸素運動はユーチューブで室内で出来そうなやつを選んでやっておりました。

 

シリーズ物でわかりやすい動画があり、これらを見ながら小一時間運動していました。

https://youtu.be/x4wN9ajk_z4 

 

2ヶ月ぐらい大汗かきながらやってたんだけどあまり体重落ちなくて、いろいろ調べていくうちに筋力がない人は有酸素運動をしても効率は悪いことを知り筋トレをメインにするようになりました。

 

内容は腕立てもどきと腹筋(ヘソを見るやつ)

、背筋とゴムチューブ筋トレ。

 

2ヶ月は体重変化は少なめでしたが見た目がだいぶ変わりました。まず背中の 装甲? みたいな贅肉がごっそりなくなりまして。全体的に締まってきました。

体重が増減してなんとか月に1キロマイナスだったのが、先月は3キロ減!  

 

筋トレは数ヶ月後に効果が現れるとはこのことか!

でも股関節を痛めるぐらいまだまだポンコツだけどな!

 

うぅ、初回ほど重くないとは言えまだ安静が必要なこのボディ。せっかく作った微々たる筋力が消えないことを切に願う。

 

タイトルなんて無ければいいのさ


ふぅ、なんとか股関節痛治ってきたかな。
ソフウテイツウトウという漢方薬がなかったら、アタシャ何度死んでたかわからんよ。
腰痛、膝痛、神経痛なんでも効くからなぁ。

 

薬といえば
医者嫌いで元漢方薬局の孫の私は、ノーゲンとジュンカンゲンを毎日飲んでいる。どちらも生薬で分類するならば健康食品に入るはずだな。

 

ノーゲンは頭に効く。脳の血管がチリチリしていたり、精神的にまいって眠れないなどの症状に効く。
ジュンカンゲンは身体の循環を良くする。水分とか血流とかな。流れサラサラよ。

普通に検索すると出てこないが、どちらもタキザワ漢方ってところが出してる。

 

他にも体調が悪くなるとマンジュレイショウ、生理痛が酷いとプラセンタ。
生薬だから副作用がほぼなくて安心。お高いけど、飲まないと良くならないからなぁ。

 

それでも、ヒキ子としては家族の負担にしかなってないのでノーゲンを飲まなかった時があるんだ。
ちょうど不眠シーズンに突入してて、いつもは一週間未満で少しは元に戻るから薬に頼らず乗り切ってみようと。

 

うん。やめときゃ良かったよ。

 

眠れねぇ眠れねぇ。しかもポンコツな自分にほとほと嫌気がさしてメソメソ泣く始末。

 

普段なら「フーミン(不眠)がまた遊びにきやがった」とか「下ヨシ子(子宮。つまりは下の方の臓器。下ヨシ子さんスミマセン)が暴れまくってる」などとふざけてるんだけどね。

 

ヤクギレ、マジパナイ。

 

小さい頃から寝つきが悪く。学校帰ってからも眠くて良く寝てた。
その頃にホルモンバランスを整えときゃ良かったんだろうけど。後の祭りだよね。

1時間で眠れればグッジョブ。2時間は余裕。3時間ともなると翌日ボンヤリ確実で、4時間だと朝飯食べてからやっと寝れそう? ってなもんだ。
もう夜になるのが嫌になる。ベッドに横になっても寝れないまま何時間も何もできない。

睡眠不足はダイエットの敵なんだけど。睡眠薬は重だるくなるだけで効かないんだよな。翌日も鬱々とするし。


はぁ、鬱々としてきた。
筋トレ、明日から再開できるかなぁ。